自律神経– tag –

和のチネイザンは、丹田から伝わる微細な揺れを通じて腹部（内臓）と全身をゆるめる施術。呼吸が深まり、不眠や緊張の改善にもつながります。 実際に「和のチネイザン」を受けられた方から届いたメッセージを、テーマ別に編集・要約して掲載します。※個人...

毎日、家事や仕事に追われていると、寝るときになっても身体が緊張したまま…。そんな経験はありませんか？ 緊張が続くと、眠りが浅くなったり、自律神経が乱れたり、不安やイライラが増えてしまいます。 この記事では「脱力」の効果と、すぐにできるセルフ...

サニングは、目を閉じて太陽の光と温かさを感じるセルフケアです。不眠・不安や自律神経の乱れでお悩みの方におすすめ。毎日の習慣に取り入れることでセロトニン分泌を促し、心身を自然に整えてくれます。施術の前後に取り入れると相乗効果も期待できます...