脱力は「腑抜け」ではありません。無駄な力を省き、必要最低限の力だけを残すことで、 からだ本来の機能を取り戻す技術です。外に散った意識を内側へ戻し、過剰に使っている筋肉を休ませる。 身体がゆるむと、心もゆるみ、日常や人間関係にも静かな変化が現れます。
脱力とは？｜「生きるための身体」を最適化する技術
忙しい現代は“緊張社会”。急ぎ・焦り・我慢が続くと、私たちは外側の筋肉を過剰に使い、常にエネルギーを消耗します。 脱力講座では、外に散乱した意識を内側へ戻し、必要最低限の力で身体を支える方法を身につけます。
- 肩・首・あご・背中など「常に力が入る」部位を休ませる
- 呼吸が深くなり、自律神経の揺らぎが整いやすくなる
- 「今ここ」に感覚が戻り、不安・いらだち・浅い眠りがやわらぐ
身体は電池のようなもの。無駄な力を抜くほど“節電”でき、回復力は長持ちします。
脱力は、心と身体のエネルギーを守る知恵です。
こんな方におすすめです
- 不眠・寝つきの悪さ・睡眠の浅さで困っている
- 呼吸が浅い／いつも肩や首に力が入ってしまう
- 自律神経の乱れで心身がザワザワしがち
- 忙しい毎日でも続けられるやさしいセルフケアを身につけたい
- 施術や運動の効果を日常に定着させたい
講座で学べること（実践ワーク）
- 意識を内側へ戻す「呼吸・重心・軸」のリセット法
- 肩鎖関節・胸鎖関節をゆるめる → 上半身の緊張をほどく
- 鼻先・目の脱力ワーク（頚椎1-2のこわばりを緩める）
- 耳のやさしいケア（耳介の撫で・牽引）：全身の過緊張をゆるめる
- 「必要な力だけ」を通す立つ・歩く・座るの日常最適化
ミニ動画デモ（耳ツボ／目の脱力／肩関節を緩ませる）
料金・メニュー
単発レッスン（対面）
| 初回 50分 | 11,000円 |
|---|---|
| 2回目以降 50分 | 10,000円 |
| 備考 | 東京は出張費 +2,000円（場所代込） |
セラピスト向けパック（対面）
| 1DAY 脱力（4時間） | 45,000円 |
|---|---|
| 3DAY 脱力（4時間×3日） | 120,000円 |
| 備考 | 出張費・場所代は含まれています |
オンライン脱力講座
| 初回 60分 | 11,000円 |
|---|---|
| 2回目以降 60分 | 10,000円 |
グループオンライン（習慣化サポート）
| 内容 | 週2回（AM/PM 各30分）× 4週 |
|---|---|
| 月額 | 5,000円 |
脱力が深まると、こんな体験が訪れることも
ある日、指先がピリピリと温かくなり、見えない氣の流れを感じる——。特別な能力ではなく、経絡が緩むほど感覚は自然に開いていくものです。 「在り方」が整うと、施術・仕事・暮らしにそのままにじみます。
受講者の声｜脱力講座で体験できる変化
対面講座の声
「体に変な力が入らず、ゆったりした感じに。
肩鎖関節・胸鎖関節のワークでイメージがつかめ、動きが軽くなりました。
その日の食事をいつも以上に味わえたのも印象的。
何より、私の状況に寄り添って進めてくれたことが一番うれしかったです。」
オンライン講座の声
「鼻先を意識するだけで首（頚椎1-2）が緩むなんて驚き。
運転や家事の合間にも耳や首、口のケアを取り入れられ、日常がラクに。
中心軸がストンと立つ感覚で歩きやすくなりました。」
よくある質問
体力に自信がなくても受けられますか？
はい。激しい運動は行いません。座位・立位・横になった状態など、今の体調に合わせて無理なく進めます。
どのくらいの頻度で受けると効果的？
はじめの1〜2ヶ月は月2回＋日常のセルフケア併用を推奨。馴染んだら月1回のメンテナンスがおすすめです。
オンラインでも効果はありますか？
呼吸・重心・耳・目などのセルフケアはオンラインと相性が良く、再現性高く習得いただけます。
まずは体験から。あなたの日常に“脱力”を
対面／オンラインいずれも受付中。ご希望・お悩みをお聞かせください。
